Häufig gestellte Fragen

Orientierung
– passt Coaching zu mir?

  • Coaching ist eine begleitende, ressourcenorientierte Form der Unterstützung.

    Im Mittelpunkt stehen aktuelle Herausforderungen im Alltag sowie neue Perspektiven und konkrete Schritte, die im täglichen Leben umsetzbar sind.

    Im Coaching arbeite ich nicht therapeutisch und behandle keine psychischen Erkrankungen. Coaching kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung zu einer Therapie sein oder eine unterstützende Begleitung in Zeiten, in denen noch kein Therapieplatz verfügbar ist.

    Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Lösungen für den Alltag. Dabei geht es nicht um kurzfristige Verhaltensänderungen, sondern darum, neue Erfahrungen und Möglichkeiten entstehen zu lassen, die langfristig wirken können.

    Unser Nervensystem bleibt ein Leben lang lernfähig. Durch neue Erfahrungen und kleine Veränderungen im Alltag können sich Schritt für Schritt neue Wege entwickeln.

    Im Coaching geht es darum, mehr Orientierung, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag zu finden.

    Coaching ist ein Raum für neue Perspektiven – und auch ein Raum für dich selbst, mit allem, was gerade da ist.

  • Mein Coaching richtet sich an Kinder, Jugendliche, Eltern und Erwachsene, die sich im Alltag mehr Orientierung, Klarheit oder Leichtigkeit wünschen.

    Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie sich gerade in einer herausfordernden Situation befinden – zum Beispiel bei Überforderung im Familienalltag, Unsicherheit im Umgang mit einem Kind oder in Phasen der Veränderung.

    Ich begleite auch Kinder und Erwachsene mit ADHS. Eine Diagnose ist dabei keine Voraussetzung. Meistens spüren Eltern oder Erwachsene einfach, dass etwas im Alltag schwierig ist oder dass mehr Verständnis und neue Wege hilfreich wären.

    Du musst kein „grosses Problem“ haben, um zu kommen. Oft reicht schon der Wunsch, Dinge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken oder wieder etwas mehr Ruhe und Vertrauen im Alltag zu finden.

  • Nein. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung für ein Coaching.

    Viele Eltern oder Erwachsene kommen zu mir, weil sie spüren, dass im Alltag etwas schwierig ist – zum Beispiel bei Themen wie Konzentration, Struktur, Impulsivität, starken Emotionen oder Überforderung.

    Manchmal gibt es bereits eine ADHS-Diagnose, manchmal besteht nur eine Vermutung oder erste Hinweise aus Schule, Umfeld oder eigener Erfahrung.

    Im Coaching schauen wir gemeinsam, was im Alltag unterstützen kann und welche Veränderungen hilfreich sein könnten – unabhängig davon, ob eine Diagnose vorliegt oder nicht.

    Wenn du unsicher bist, ob Coaching im Moment passend ist, kann ein kostenloses Kennenlerngespräch eine gute Möglichkeit sein, dies gemeinsam in Ruhe zu klären.

  • Nein. Im Coaching stelle ich keine medizinischen oder psychologischen Diagnosen.

    Wenn du vermutest, dass bei dir oder deinem Kind ADHS vorliegen könnte, kann eine Abklärung bei einer entsprechenden Fachperson (z. B. Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psycholog:innen oder spezialisierten Fachstellen) sinnvoll sein.

    Coaching kann jedoch unabhängig von einer Diagnose hilfreich sein. Viele Menschen kommen zu mir, weil sie im Alltag mehr Orientierung, Verständnis und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen finden möchten – mit oder ohne offizielle Diagnose.

    Im Coaching schauen wir gemeinsam, was dich oder deine Familie im Alltag unterstützen kann und welche Veränderungen hilfreich sein könnten.

  • Nein.

    Viele Kinder erleben die Welt einfach auf eine andere Weise. Manche reagieren intensiver, brauchen mehr Bewegung, mehr Struktur oder mehr Zeit, um mit bestimmten Situationen umzugehen.

    Gerade bei neurodivergenten Kindern – zum Beispiel bei ADHS – geht es oft nicht darum, etwas „zu reparieren“, sondern darum, das Kind besser zu verstehen und Wege zu finden, die im Alltag wirklich funktionieren.

    Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, welche Stärken bereits da sind und welche Veränderungen im Alltag helfen können, damit mehr Ruhe, Verständnis und Leichtigkeit entstehen.

Ablauf
– wie funktioniert das Coaching?

  • Das kostenlose Kennenlerngespräch ist eine erste Möglichkeit, miteinander in Kontakt zu kommen.

    Das Gespräch dauert bis zu 30 Minuten und findet telefonisch statt. Wir schauen gemeinsam, was dich oder deine Familie im Moment beschäftigt und ob Coaching für dich passend sein könnte.

    Du kannst Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, wie ich arbeite. Das Gespräch ist unverbindlich und dient vor allem dazu, ein erstes Kennenlernen zu ermöglichen.

    Wenn sich Coaching für dich stimmig anfühlt, kannst du danach über die Homepage einen Termin für das erste Coaching – das Kompass-Gespräch – buchen.

    Manchmal hilft schon ein erstes Gespräch, um wieder etwas mehr Klarheit und Orientierung zu bekommen.

  • Das Kompass-Gespräch ist in der Regel das erste Coaching nach dem Kennenlerngespräch.

    Die Sitzung dauert meist zwischen 60 und 90 Minuten, damit genügend Raum ist, deine Situation in Ruhe anzuschauen.

    Gemeinsam schauen wir, wo du oder deine Familie gerade steht, was im Alltag herausfordernd ist und was sich verändern darf.

    Wie ein Kompass hilft dieses Gespräch dabei, innezuhalten, Orientierung zu finden und neue Blickwinkel zu entdecken. Oft werden Zusammenhänge klarer und erste mögliche Schritte für den Alltag sichtbar.

    Dabei geht es nicht darum, sofort Lösungen zu finden, sondern darum, die Situation besser zu verstehen und einen stimmigen nächsten Schritt zu erkennen.

    Das Kompass-Gespräch kann eine Grundlage für weitere Coaching-Sitzungen sein – für manche Menschen ist es aber auch bereits ein wichtiger erster Schritt zu mehr Klarheit, Orientierung und Leichtigkeit im Alltag.

  • Beides ist möglich.

    Manchmal arbeite ich direkt mit dem Kind oder Jugendlichen. In vielen Situationen beginnen wir jedoch mit den Eltern, um gemeinsam zu schauen, was im Alltag herausfordernd ist und welche Veränderungen hilfreich sein könnten.

    Gerade im Familienalltag können kleine Veränderungen im Umfeld eines Kindes bereits viel bewirken.

    Im Elterncoaching liegt der Fokus dabei auf dir als Person – auf deiner Rolle als Mutter oder Vater, auf deinen Fragen, deinen Ressourcen und darauf, wie wieder mehr Orientierung, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag entstehen können.

    Je nach Situation entscheiden wir gemeinsam, welche Form der Begleitung im Moment am sinnvollsten ist.

Organisation
– praktische Fragen

  • Die Dauer einer Coaching-Sitzung richtet sich nach dem Anliegen. Meist dauern Sitzungen zwischen 30 und 90 Minuten. Das Kompass-Gespräch als erstes Coaching dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.

    Die Abrechnung erfolgt in 15-Minuten-Schritten, damit genügend Raum für jedes Thema bleibt. 15 Minuten kosten 30 CHF.

    Abgerechnet wird nach der tatsächlich in Anspruch genommenen Zeit.

  • Die Bezahlung erfolgt nach der Sitzung vor Ort bequem per TWINT oder bar. Auf Wunsch ist auch eine Rechnung mit Überweisung möglich.

  • Coaching ist eine private Leistung und wird in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.

    Manche Zusatzversicherungen beteiligen sich jedoch an gesundheitsfördernden Angeboten. Ob und in welchem Umfang eine Unterstützung möglich ist, hängt von der jeweiligen Versicherung ab.

    Wenn du unsicher bist, lohnt es sich, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

  • Coaching wird in der Regel nicht von der Krankenkasse oder der Invalidenversicherung übernommen und ist eine private Leistung.

    In bestimmten Situationen kann es jedoch möglich sein, Unterstützung über Gemeinden, soziale Dienste oder Fachstellen zu erhalten – zum Beispiel im Rahmen von Familien- oder Jugendhilfe.

    Wenn du unsicher bist, welche Möglichkeiten es in deiner Situation gibt, kann es hilfreich sein, bei deiner Gemeinde oder einer Beratungsstelle nachzufragen.

  • Die Coaching-Sitzungen können je nach Situation und Wunsch unterschiedlich stattfinden.

    Möglich sind Gespräche vor Ort in Winterthur an der Rychenbergstrasse 67, oder auch bei einem gemeinsamen Spaziergang in der Natur. Manchmal entstehen neue Gedanken und Perspektiven besonders leicht in Bewegung.

    Für das erste Kennenlernen und das Kompass-Gespräch nehmen wir uns in der Regel einen ruhigen Sitzplatz – damit wir uns in entspannter Atmosphäre kennenlernen und einen guten Überblick über Ihr Anliegen gewinnen können.

Hintergrund
– Wissen zu AD(H)S

  • AD(H)S (Aufmerksamkeitsdefizit-/(Hyperaktivitäts)-Störung) beschreibt eine besondere Art, Informationen wahrzunehmen und zu verarbeiten.

    Viele Kinder und Erwachsene mit AD(H)S erleben Herausforderungen bei Aufmerksamkeit, Impulsivität, Emotionen oder Struktur im Alltag – gleichzeitig bringen sie oft besondere Stärken wie Kreativität, Energie oder neue Denkweisen mit.

    Wenn du dich genauer informieren möchtest, findest du hilfreiche Informationen und Unterstützung zum Beispiel hier:

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  • Es ist ganz normal, am Anfang noch unsicher zu sein.

    Wenn du Fragen hast oder herausfinden möchtest, ob Coaching im Moment für dich oder deine Familie hilfreich sein könnte, kannst du gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.

    In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation, und du kannst in Ruhe entscheiden, ob sich eine weitere Begleitung für dich stimmig anfühlt.

  • Du kannst mir jederzeit eine Nachricht schreiben oder ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen.